[最佳答案] 蔬菜中含钾高的主要有菠菜、油菜、蘑菇、木耳、番茄、小白菜、海带、紫菜、山药、土豆、芹菜、大葱、莴笋等。水果含钾多的有香蕉、橘子、苹果、菠萝、柚子。豆类食品含钾多的是黄豆、青豆、绿豆、蚕豆。此外,荞麦、玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、黄鱼也有一定钾的含量。尿
含钾的蔬菜有哪些
[最佳答案] 蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。扩展资料钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水
含钾的蔬菜和水果有哪几种
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[ zui jia da an ] shu cai zhong ， yi bo cai 、 xian cai 、 xiang cai 、 you cai 、 gan lan 、 qin cai 、 da cong 、 qing suan 、 wo sun 、 tu dou 、 shan yao 、 xian wan dou 、 mao dou deng han jia yuan su jiao gao 。 kuo zhan zi liao jia shi ren ti bu ke que shao de yuan su ， qi zuo yong zhu yao shi wei chi shen jing 、 ji rou de zheng chang gong neng 。 yin ci ， ren ti yi dan que jia ， bu jin jing li he ti li xia jiang ， er qie nai re neng li ye hui jiang di ， zui tu chu de biao xian jiu shi si zhi suan ruan wu li ， chu xian cheng du bu tong de shen jing ji rou xi tong de song chi ruan tan ， you yi xia zhi zui wei ming xian ， cheng wei que jia ruan tan 。 yan zhong shi hai hui dao zhi ren ti nei suan jian ping heng shi tiao 、 dai xie wen luan 、 xin lv shi chang ， qie ban you xin xue guan xi tong gong neng zhang ai ， ru xiong men 、 xin ji ， shen zhi ke chu xian hu xi ji ma bi 、 hu xi kun nan 。 ren ti da liang chu han hou ， bu yao ma shang he guo liang de bai kai shui huo tang shui
含钾的蔬菜和水果
[最佳答案] 钾离子是人体所必需的一种矿物质,含钾比较多的蔬菜有很多,比如红薯、大豆、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、土豆、毛豆等。摄入体内之后可以调节体内的离子平衡,对于缺钾导致的心慌、心悸有一定的辅助治疗作用,而且这些蔬菜之中还含有丰富的维生素和纤维素,摄入体内能够促进肠道蠕动、改善便秘、增加饱腹感,起到辅助减肥的作用。
含钾的蔬菜有哪几种排名
含钾高的水果有:香蕉、芒果、猕猴桃、桂圆、鲜枣等。含钾高的蔬菜有:紫菜、菠菜、海带、黄豆芽、笋、胡萝卜等。适当的多吃这些食物,可以补充钾。另外谷类、豆皮、排骨
含钾的蔬菜比较高的有哪些
一般情况含钾量比较高的蔬菜有菠菜,还有香菜、油菜、甘蓝,还有芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、毛豆,这些蔬菜当中含有的钾元素都是比较高的。另外,钾是人体不可缺少的
